Programa de dieta para quemar grasa
Según el Instituto de Medicina de las Academias Nacionales, los rangos de distribución de macronutrientes más aceptables son: 45-65 calorías provenientes de carbohidratos. 20. Algunos expertos abogan por tomar proteínas en dosis pequeñas y distribuidas, 5 veces a lo largo del día. Además de pescado, carne y huevos, empieza a comer frutos secos o incluso una chocolatina entre horas. Comer cada pocas horas le proporcionará a su cuerpo la energía que necesita y al mismo tiempo reducirá la grasa...